牙疼期间可以适量饮用常温酸奶，避免冰镇或含糖量高的产品刺激牙齿。

1、缓解不适：

酸奶质地柔软无需咀嚼，适合牙齿敏感期食用。其含有的乳酸菌可能帮助调节口腔菌群平衡，但需选择无添加糖的原味产品，避免糖分加重龋齿或牙龈炎症。

2、营养补充：

牙疼可能导致进食困难，酸奶能提供优质蛋白质和钙质。建议搭配燕麦或香蕉增加饱腹感，避免空腹饮用刺激胃酸分泌。

3、温度控制：

过冷饮品易诱发牙髓神经痛，饮用前应将酸奶放置至室温。用吸管接触非患侧牙齿可减少直接刺激，饮用后及时清水漱口。

4、成分选择：

含有果粒或坚果的酸奶可能卡入龋洞，优先选择质地均匀的希腊酸奶。查看成分表排除山梨糖醇等可能引发敏感的代糖成分。

5、辅助护理：

酸奶不能替代药物治疗，急性疼痛需及时就医。可配合淡盐水漱口保持口腔清洁，避免饮用后立即刷牙以防损伤软化牙釉质。

牙疼期间建议保持饮食清淡，每日饮用酸奶不超过200ml。优先选择低脂无糖产品，搭配蒸蛋、软面条等易消化食物。避免冷热交替刺激，使用含氟牙膏维护牙釉质健康。持续性疼痛超过24小时或伴随面部肿胀，需口腔科排查根尖周炎、牙髓炎等病变。日常可进行巴氏刷牙法和牙线清洁，减少甜食摄入频率预防龋齿发生。