尿尿起泡可通过调整饮水习惯、检查饮食结构、排查药物影响、控制基础疾病、就医检查等方式处理。尿尿起泡通常由排尿冲击力强、高蛋白饮食、药物副作用、糖尿病肾病、泌尿系统感染等原因引起。

1、调整排尿方式：

排尿时高度差过大或用力过猛会增加尿液表面张力，导致泡沫增多。建议采取坐姿排尿，减少尿液与空气的接触面积；排尿后等待2分钟观察泡沫消散情况，生理性泡沫通常会在短时间内消失。

2、优化饮食结构：

短期内摄入过量蛋白质会使尿液中尿素浓度升高，常见于大量食用鸡蛋、瘦肉或蛋白粉后。每日蛋白质摄入量建议控制在每公斤体重0.8-1.2克，优先选择鱼类、豆制品等优质蛋白，避免一次性摄入超过30克蛋白质。

3、排查药物因素：

部分药物如青霉素类抗生素、磺胺类药物可能改变尿液成分。记录近期用药情况，常见引起泡沫尿的药物包括阿莫西林、复方新诺明等，必要时咨询医生调整用药方案。

4、监测慢性疾病：

糖尿病肾病或高血压肾病可能导致尿蛋白异常，通常伴随多饮多尿、下肢水肿等症状。建议检测晨尿常规和尿微量白蛋白，血糖控制目标为空腹＜7mmol/L，餐后＜10mmol/L。

5、泌尿系统检查：

泌尿系统感染或结石可能伴随尿频尿急、腰部酸痛等症状。需进行尿培养和泌尿系超声检查，常见致病菌包括大肠杆菌、变形杆菌等，确诊后需规范使用左氧氟沙星、头孢克肟等抗生素治疗。

日常可增加每日饮水量至2000毫升，分次饮用避免膀胱过度充盈；减少高盐食物摄入，每日钠盐控制在5克以内；适度进行快走、游泳等有氧运动，促进新陈代谢。若泡沫持续存在超过3天或伴随其他不适症状，建议肾内科就诊排查蛋白尿可能。