祛湿可通过参苓白术散、藿香正气水、五苓散、二妙丸、香砂六君丸等中成药调理。

1、参苓白术散：

含人参、茯苓、白术等成分，适用于脾虚湿盛引起的食欲不振、大便溏稀。该药通过健脾益气促进水湿运化，服药期间需避免生冷油腻食物，慢性腹泻患者可配合艾灸足三里增强疗效。

2、藿香正气水：

以广藿香、紫苏叶为主料，针对暑湿感冒伴恶心呕吐。药物含挥发油成分可发散表邪，使用前需摇匀，酒精过敏者应选无醇型制剂，外感风寒时配合热粥发汗效果更佳。

3、五苓散：

由猪苓、泽泻、桂枝配伍而成，主治膀胱气化不利的小便不利。方中桂枝能温阳化气，服药后需观察排尿情况，肾病患者需在医师指导下调整剂量，可搭配玉米须茶利尿。

4、二妙丸：

黄柏、苍术组合专治下焦湿热，改善阴囊潮湿、足膝红肿。药物苦寒易伤胃，建议餐后服用，糖尿病患者需注意辅料中的蜂蜜含量，症状缓解后可改用四妙丸巩固。

5、香砂六君丸：

含木香、砂仁等理气药材，适合痰湿阻滞的脘腹胀满。丸剂起效较慢但作用持久，胃溃疡患者应慎用，消化不良时可配合陈皮普洱茶饮用。

祛湿期间需保持适度运动如八段锦、慢跑促进排汗，饮食宜选择薏米赤小豆粥、冬瓜汤等利水食材，居住环境应保持通风除湿。中成药需辨证使用，长期水肿或舌苔厚腻者建议中医科就诊，避免与利尿西药同服。湿热体质者可日常按摩丰隆穴，三伏天进行督脉灸调理，服药两周无效需调整方案。