间质性肺炎可通过戒烟、呼吸训练、中药调理、氧疗、肺康复运动等方式缓解症状。间质性肺炎通常由长期吸烟、环境粉尘刺激、病毒感染、自身免疫疾病、遗传因素等原因引起。

1、戒烟：

吸烟是间质性肺炎的重要诱因，烟草中的有害物质会持续损伤肺泡结构。彻底戒烟可减缓肺纤维化进程，建议通过尼古丁替代疗法或行为干预戒除烟瘾，同时避免二手烟暴露。

2、呼吸训练：

腹式呼吸和缩唇呼吸能改善肺通气功能，每日练习两次，每次15分钟。训练时采用坐位，用鼻缓慢吸气后缩唇呼气，延长呼气时间至吸气时间的2倍，有助于减少呼吸肌耗氧量。

3、中药调理：

黄芪、麦冬、川贝母配伍可滋阴润肺，煎汤服用需中医辨证。黄芪补气固表，麦冬养阴生津，川贝母化痰止咳，三味药材各10克加水煎煮，分两次温服，脾胃虚寒者慎用。

4、氧疗支持：

血氧饱和度低于90%时需长期家庭氧疗，每日吸氧15小时以上。选择制氧机维持氧流量1-2升/分钟，活动时适当调高流量，注意定期检测动脉血气指标。

5、肺康复运动：

八段锦、太极拳等低强度运动能增强膈肌力量。每周锻炼3次，配合上肢抗阻训练，运动时监测心率不超过220-年龄×60%的靶心率范围。

饮食宜选择高蛋白食物如鱼肉、蛋清、豆腐，搭配百合银耳羹润肺；环境保持湿度50%-60%，定期进行肺功能检测；急性加重期需及时就医，糖皮质激素如泼尼松、免疫抑制剂如环磷酰胺可能被采用，终末期患者可考虑肺移植手术。