老年人每天适量饮用纯牛奶通常对身体有益。纯牛奶富含优质蛋白质、钙质和维生素D等营养素，对预防骨质疏松、维持肌肉功能具有重要作用。
老年人每日饮用250-300毫升纯牛奶较为适宜。过量饮用可能带来消化负担，尤其对乳糖不耐受人群可能引发腹胀、腹泻等不适。乳糖不耐受者可以选择低乳糖牛奶或酸奶替代。
长期过量摄入牛奶可能影响铁元素吸收，建议搭配富含维生素C的食物促进铁吸收。合并高脂血症的老年人宜选择低脂或脱脂牛奶。肾功能不全者需在医生指导下控制牛奶摄入量。
对于存在牛奶蛋白过敏、严重乳糖不耐受或特定代谢性疾病的老年患者，应遵医嘱调整乳制品摄入。建议通过膳食多样化保证营养均衡，必要时可咨询临床营养师制定个性化饮食方案。
