分泌性中耳炎部分患者可自愈，但需结合病情严重程度判断。自愈过程通常依赖咽鼓管功能恢复、积液吸收等因素，但合并感染或长期积液者需医疗干预。

1、自愈条件：儿童因咽鼓管发育不完善易发病，但80%患儿3个月内积液可自行吸收。成人自愈率较低，需观察1-2周，期间避免用力擤鼻、乘坐飞机等气压变化活动。自愈基础是咽鼓管阻塞解除，如过敏性鼻炎缓解、上呼吸道感染痊愈后。

2、促进恢复：咀嚼口香糖、打哈欠等动作可促进咽鼓管开放。采用瓦氏动作捏鼻鼓气每日3次，每次5组，但急性感染期禁用。鼻腔冲洗使用生理盐水，减少鼻咽部分泌物反流。睡眠时抬高床头30度，减轻咽鼓管压力。

3、药物干预：合并细菌感染需用阿莫西林、头孢呋辛等抗生素。鼻用激素如糠酸莫米松喷雾改善鼻腔炎症。黏液溶解剂乙酰半胱氨酸可降低积液黏稠度。口服抗组胺药氯雷他定适用于过敏因素诱发者。药物使用需严格遵医嘱，避免自行用药。

4、手术指征：鼓膜置管术适用于积液持续3个月以上、听力损失＞30分贝者。腺样体切除术适用于儿童腺样体肥大导致的反复发作。激光咽鼓管成形术用于成人顽固性病例。术后需避免耳道进水，定期复查听力。

5、复发预防：接种肺炎球菌疫苗、流感疫苗降低感染风险。母乳喂养可减少婴幼儿发病率。控制环境湿度在40%-60%，避免二手烟暴露。游泳时佩戴专用耳塞，防止污水倒灌。糖尿病患者需严格控糖，减少黏膜水肿概率。

日常建议增加胡萝卜、深海鱼类等富含维生素A食物，促进黏膜修复。练习鼓膜按摩轻压耳屏后快速松开改善血液循环。避免潜水、高山旅行等气压剧烈变化活动，乘坐电梯时可做吞咽动作平衡压力。若出现耳痛加剧、发热或眩晕，需立即耳鼻喉科就诊排除并发症。