小腿和脚怕风怕冷还会胀痛，考虑是由于脾肾阳虚导致，是由于受到饮食因素、情绪因素或者外感风寒止血侵蚀所引起，主要症状表现为头晕头痛、肢体怕冷、畏寒等。确诊之后可以通过饮食调节、生活干预、药物治疗进行改善。
1.饮食调节：期间饮食上尽量多吃具有温暖脾阳、补益肾阳功效的食物进行改善，比如牛肉、羊肉、狗肉、韭菜、糯米等，可以起到辅助改善的作用，同时还可以为身体补充营养，增强体质。
2.生活干预：在平时还要养成良好的生活规律，避免过度熬夜，要保持良好的睡眠作息，适当的进行运动，能够增强体质，加快身体得到恢复。
3.药物治疗：如果症状比较严重时，可以在医生的指导下服用具有温补脾肾功效的药物进行改善，比如金匮肾气丸、右归丸、龟龄集、赞育丹等。
