儿童踝关节扭伤可通过休息冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物缓解、康复训练等方式治疗。踝关节扭伤通常由运动损伤、行走不稳、穿鞋不当、韧带松弛、外力撞击等原因引起。

1、休息冰敷：急性期立即停止活动，用冰袋包裹毛巾敷于肿胀处，每次15-20分钟，间隔1小时重复。低温能收缩血管减少内出血，缓解疼痛需持续48小时，避免皮肤冻伤。

布洛芬混悬液

上海强生制药有限公司

功能主治：用于儿童普通感冒或流感引起的发热。也用于缓解儿童轻至中度疼痛，如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛。

用法用量：口服，成人一次15-20毫升，一日3-4次。12岁以下小儿：1～3岁，体重10～...

立即购买

2、加压包扎：使用弹性绷带进行八字缠绕，压力需均匀适度，过紧影响血液循环，过松失去固定作用。包扎范围需覆盖足弓至小腿中段，夜间睡眠时解除绷带。

3、抬高患肢：平卧时用枕头垫高患肢超过心脏水平，坐姿时保持膝关节屈曲90度。重力作用促进静脉回流，减轻关节肿胀，每日累计抬高时间不少于6小时。

4、药物缓解：外用非甾体抗炎药如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏缓解局部炎症。口服布洛芬混悬液可短期镇痛，12岁以下儿童禁用阿司匹林。皮肤破损处禁止涂抹药膏。

5、康复训练：肿胀消退后开始踝泵运动，坐姿缓慢做足背屈和跖屈动作。恢复期进行平衡训练，单腿站立于软垫改善本体感觉，逐步加入提踵练习增强肌力。

踝关节扭伤后两周内避免跑跳运动，选择高帮运动鞋提供支撑。饮食增加蛋白质和维生素C摄入，如牛奶、鸡蛋、猕猴桃促进韧带修复。若48小时后疼痛加剧或无法承重，需排除骨折可能。