尿频可能与肠胃功能紊乱、肠道菌群失衡、饮食刺激、肠易激综合征、泌尿系统感染等因素有关，可通过调整饮食结构、补充益生菌、药物治疗、物理治疗、控制原发病等方式改善。

胃肠蠕动异常可能压迫膀胱，植物神经紊乱可导致排尿反射敏感。建议规律进食小米粥、山药等易消化食物，避免暴饮暴食，每日进行半小时腹式呼吸训练。

有害菌过度繁殖产生的代谢产物刺激膀胱黏膜。可食用无糖酸奶、泡菜等发酵食品补充双歧杆菌，必要时口服枯草杆菌二联活菌胶囊调节菌群。

摄入辣椒、酒精等刺激性食物可能同时引发胃肠黏膜充血和膀胱三角区兴奋。需戒除浓茶咖啡，选择南瓜、燕麦等富含膳食纤维的温和食材。

该病与内脏高敏感性有关，可能伴随腹胀、排便习惯改变等症状。可服用匹维溴铵缓解肠道痉挛，配合热敷腹部改善血液循环。

肠道致病菌逆行感染可能导致尿频尿急，常见于大肠杆菌侵袭。需进行尿常规检查，根据结果选择头孢克肟、左氧氟沙星等抗生素治疗。

长期存在肠胃不适伴尿频需排查克罗恩病等器质性疾病，日常增加卷腹运动增强核心肌群，饮用芡实茯苓茶健脾祛湿，睡眠时保持腹部保暖，避免寒凉刺激加重症状。症状持续两周以上或出现血尿需消化内科与泌尿外科联合诊疗。