手淫与黑眼圈没有直接关系。黑眼圈的形成主要与睡眠不足、遗传因素、眼部血液循环不良或皮肤色素沉着有关。
黑眼圈是多种因素共同作用的结果。睡眠不足会导致眼部血管扩张和血流淤滞，使皮肤显得暗淡。遗传因素决定了个体眼周皮肤厚度和色素分布，部分人群天生容易出现黑眼圈。眼部血液循环不良可能由长时间用眼、贫血或过敏反应引起。皮肤色素沉着则与日晒、摩擦或炎症后色素沉着相关。
保持充足睡眠对改善黑眼圈至关重要，建议每天保证7-8小时高质量睡眠。冷敷可促进血管收缩，减轻眼部浮肿和暗沉。适度按摩眼周能改善局部血液循环。日常需注意防晒，避免用力揉搓眼睛。饮食中增加富含维生素C和铁的食物有助于改善皮肤状态。
