斯德哥尔摩综合征是一种心理现象，指受害者在长期受胁迫或控制后对施害者产生情感依赖甚至认同，可能由孤立环境、生存威胁、间歇性善意、信息隔绝、权力不对等等因素引起。

受害者处于与外界完全隔离的封闭空间时，施害者成为唯一互动对象。这种极端社会剥夺会导致心理防御机制崩溃，被迫将情感需求投射到施害者身上，形成扭曲的依恋关系。保持社交网络多样性可预防此类心理异化。

当施害者掌握受害者生死决定权时，受害者可能通过情感认同来提高生存几率。这种进化本能源于原始社会的臣服策略，现代案例中常见于人质主动配合劫匪的行为。认知行为疗法能帮助重建正常威胁评估体系。

施害者偶尔给予小恩惠会强化受害者的感恩心理。这种奖惩交替的模式会产生比持续虐待更强的心理控制效果，类似驯化动物的操作条件反射。建立稳定的社会支持系统可打破这种异常联结。

长期接触单一信息源会导致认知扭曲，受害者可能全盘接受施害者的价值观。常见于邪教洗脑或家暴案例，受害者会合理化所受伤害。心理干预需配合信息环境重建，逐步恢复批判性思维。

悬殊的力量对比使受害者产生慕强心理，将施害者的控制误解为保护。这种机制在儿童虐待和职场霸凌中尤为明显，受害者可能主动维护施害者形象。通过权力关系教育可增强个体自主意识。

日常可通过正念训练增强自我意识，保持规律社交活动建立健康人际关系网络，接触多元信息培养批判思维，遭遇控制关系时及时寻求专业心理援助。瑜伽、慢跑等舒缓运动有助于稳定情绪，摄入富含Omega-3脂肪酸的三文鱼、坚果等食物支持神经健康，建立写日记的习惯帮助梳理情感体验。