老年人皮肤干燥可通过增加环境湿度、调整洗浴习惯、加强保湿护理、补充营养摄入、避免刺激因素等方式改善。皮肤干燥通常与皮脂分泌减少、角质层水分流失、慢性疾病、药物副作用、环境干燥等因素有关。
室内湿度低于40%会加速皮肤水分蒸发。使用加湿器维持50%-60%湿度，冬季避免长时间使用电暖器，在卧室放置水盆或湿毛巾也能提升局部湿度。空调房内可定时开窗通风，减少干燥空气滞留。
每日洗澡时间控制在10分钟内，水温不超过40℃。选择无皂基沐浴露如丝塔芙、雅漾，避免用力搓洗。浴后3分钟内涂抹含神经酰胺的润肤乳，如适乐肤、薇诺娜，锁住皮肤表面水分。
早晚使用含尿素10%浓度或透明质酸的保湿霜，如凡士林修护晶冻、理肤泉B5。手足皲裂处可厚涂绵羊油后包裹保鲜膜。每周2次敷贴胶原蛋白面膜，增强角质层储水能力。
每日饮水1500-2000ml，增加三文鱼、核桃等富含ω-3脂肪酸食物。补充维生素A胡萝卜、维生素E杏仁及锌牡蛎，必要时口服鱼油软胶囊。糖尿病患者需严格控制血糖水平。
避免穿着化纤材质内衣，选择纯棉或真丝衣物。冬季外出戴手套防护，不用电热毯直接接触皮肤。停用含酒精的爽肤水，慎用抗组胺药、利尿剂等可能加重干燥的药物。
建议每日进行30分钟太极拳等低强度运动促进血液循环，食用银耳羹、百合粥等滋阴润燥药膳。若出现皮肤裂纹出血、顽固性瘙痒或伴随红斑脱屑，需排查糖尿病、甲状腺功能减退等潜在疾病。持续护理3个月未改善时建议就诊皮肤科进行专业评估。
