黄褐斑是一种常见的获得性色素沉着性皮肤病，主要表现为面部对称性黄褐色斑片，可能与紫外线照射、激素水平变化、遗传因素、皮肤屏障受损、慢性炎症刺激等原因有关。

1、紫外线照射：

长期暴露于紫外线下会刺激黑色素细胞活性增强，导致黑色素过度生成并沉积在表皮层。日常需严格防晒，选择SPF30以上广谱防晒霜，配合遮阳帽等物理遮挡。

2、激素水平变化：

妊娠、口服避孕药或更年期雌激素波动可激活酪氨酸酶活性。这种情况通常表现为颧骨部位蝶形分布斑块，分娩或停药后部分可自行淡化。

3、遗传易感性：

约30%患者有家族史，特定基因如MC1R多态性会影响黑色素代谢。这类人群更需注意避免诱发因素，可通过激光联合传明酸等治疗改善。

4、皮肤屏障受损：

过度清洁或不当护肤导致角质层功能紊乱，使皮肤更易受刺激产生炎症后色素沉着。建议使用含神经酰胺的修复类护肤品，避免酒精类刺激性产品。

5、慢性炎症刺激：

玫瑰痤疮、湿疹等慢性皮肤炎症可能伴随局部色素异常。治疗需控制原发病，配合氢醌乳膏、维A酸乳膏等外用药物调节色素代谢。

日常护理需注意补充维生素C、维生素E等抗氧化营养素，适量食用番茄、蓝莓等富含多酚类食物。避免熬夜及精神紧张，适度进行瑜伽等舒缓运动有助于调节内分泌。皮损持续加重或合并明显炎症时，建议至皮肤科进行VISIA检测及个性化光电治疗。