肠镜复查时间需根据检查结果和个人风险因素决定，通常建议3-10年复查一次。

对于首次肠镜检查未发现异常的健康人群，建议每10年进行一次肠镜检查。若检查发现少量息肉或低风险腺瘤，医生可能建议3-5年复查。高风险腺瘤或家族性肠癌病史者，复查间隔可能缩短至1-3年。炎症性肠病患者需根据病情活动度，每1-2年复查。

1、低风险人群：

肠镜检查结果完全正常且无家族史者，可间隔10年复查。这类人群患肠癌风险较低，过度检查可能造成不必要的医疗资源浪费。日常需保持膳食纤维摄入，减少红肉及加工食品，定期进行粪便潜血检测。

2、中风险人群：

发现1-2个小于1厘米的管状腺瘤，或低度异型增生息肉者，建议3-5年复查。这类息肉癌变风险约5%-10%，切除后需监测复发。生活中应补充维生素D和钙剂，控制体重指数在正常范围，戒烟限酒。

3、高风险人群：

存在3个以上腺瘤、直径大于1厘米的绒毛状腺瘤，或高度异型增生者需1-3年复查。遗传性非息肉病性结直肠癌家族成员应从20-25岁开始每年检查。这类人群需严格进行低脂高纤维饮食，避免久坐，每周保持150分钟中等强度运动。

肠镜复查频率需结合个体化评估，包括既往病史、家族遗传风险及生活方式等因素。40岁以上人群应建立定期筛查意识，出现便血、排便习惯改变等症状时需及时就诊。日常饮食注意增加全谷物和发酵乳制品摄入，减少烧烤油炸食品，保持每日30分钟快走等有氧运动，维持肠道菌群平衡有助于降低病变风险。