晚上盗汗可通过生活方式调整、中药调理、西药治疗等方式改善。盗汗可能与阴虚火旺、自主神经紊乱、结核感染、更年期综合征、药物副作用等因素有关。

1、滋阴降火：阴虚火旺型盗汗需滋阴清热，常用中药包括知柏地黄丸、六味地黄丸、当归六黄汤。日常避免辛辣燥热食物，可食用银耳百合粥调理。

太极 六味地黄丸（浓缩丸）

太极集团浙江东方制药有限公司

功能主治：六味地黄丸具有滋阴补肾。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精。

用法用量：口服，浓缩丸一次8丸，一日3次。

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2、调节神经：自主神经紊乱引起的盗汗可选用谷维素、维生素B族营养神经。睡前温水泡脚配合呼吸训练有助于稳定植物神经功能。

3、抗感染治疗：结核病导致的盗汗需规范使用异烟肼、利福平、吡嗪酰胺等抗结核药物。伴随低热咳嗽症状时应尽早就医排查感染灶。

4、激素替代：更年期女性盗汗与雌激素下降相关，在医生指导下可考虑戊酸雌二醇片、替勃龙等激素药物。大豆异黄酮等植物雌激素可作为膳食补充。

5、药物调整：部分抗抑郁药、退热药可能引起盗汗副作用。记录用药与症状关系，及时与主治医生沟通调整用药方案。

盗汗患者应保持卧室通风凉爽，选择纯棉透气睡衣。适度进行八段锦、太极拳等舒缓运动，饮食增加山药、黑芝麻、牡蛎等滋阴食材。长期夜间大量出汗伴随体重下降需排查淋巴瘤等重大疾病。