大便干结成粒可通过增加膳食纤维摄入、多饮水、规律运动、腹部按摩、药物辅助等方式改善。该症状通常由膳食纤维不足、水分摄入过少、肠道蠕动减弱、排便习惯不良、药物副作用等原因引起。
1、调整饮食：每日需摄入25-30克膳食纤维，推荐食用燕麦、火龙果、西芹等富含可溶性纤维的食物。可溶性纤维能吸收水分软化粪便，不可溶性纤维可刺激肠壁促进蠕动。避免精加工食品，逐步增加粗粮比例至主食的1/3。
功能主治：本品润肠通便。用于肠热津亏所致的便秘，症见大便干结难下、腹部胀满不舒；习惯性便秘见上述证候者。
用法用量：口服。水蜜丸一次6克，一日1～2次。
2、足量饮水：成人每日饮水量应达到2000-2500ml，晨起空腹饮用300ml温水可刺激胃结肠反射。水中可加入少量蜂蜜或柠檬片，但糖尿病患者需避免加糖。观察尿液呈淡黄色即为饮水充足的标志。
3、适度运动：每天进行30分钟有氧运动如快走、游泳、跳绳，腹式呼吸训练可增强膈肌对肠道的按摩作用。久坐人群建议每小时起身活动3-5分钟，顺时针绕脐按摩腹部促进肠蠕动。
4、重建排便习惯：固定每日早餐后如厕，采用蹲姿或脚踩矮凳保持35度角的排便体位。避免如厕时玩手机，每次排便时间控制在5分钟内。持续3周可形成稳定的排便生物钟。
5、药物干预：短期可使用乳果糖、聚乙二醇4000散等渗透性泻剂，益生菌制剂可调节肠道菌群。中药麻仁丸、芦荟胶囊适用于热秘型便秘，使用超过1周需咨询
改善期间需记录排便日记，观察粪便性状变化。若伴随持续腹痛、便血或体重下降，应及时进行肠镜检查排除器质性疾病。长期卧床者需增加翻身频率，护理人员可协助进行被动腹部按摩。
