多数情况下可通过典型症状初步判断是否患有痔疮，如排便出血、肛门肿物脱出或瘙痒疼痛等。

一、典型症状自查：

痔疮常见表现为无痛性便血，血液鲜红且附着于粪便表面。内痔可能导致排便时肿物脱出肛门，初期可自行回纳，后期需手动推回或持续外翻。外痔常伴肛门周围瘙痒、灼痛，尤其在久坐或排便后加重。若出现血栓性外痔，肛门边缘会出现突发紫硬结节，伴随剧烈疼痛。

二、体征观察与鉴别：

肛门镜检查是确诊痔疮的金标准，但居家可通过触摸初步判断。清洁双手后轻触肛周，外痔可触及柔软团块，内痔脱出时呈暗红色黏膜隆起。需与肛裂鉴别，后者排便时呈刀割样疼痛且出血量少；直肠息肉出血常混于粪便中，儿童多见；直肠癌出血多呈暗红色并伴排便习惯改变。

三、高危因素评估：

长期便秘或腹泻、妊娠期腹压增高、久坐久站职业均为痔疮诱发因素。肥胖人群因腹腔压力大易发病，长期饮酒及嗜辣者肛门血管扩张风险增高。老年人结缔组织退化、糖尿病患者血管脆性增加也属易感人群。

日常需保持每日饮水量2000毫升以上，增加全谷物及果蔬摄入预防便秘。避免如厕时久蹲，每次排便控制在5分钟内。每日进行提肛运动锻炼盆底肌，每组收缩肛门10秒后放松，重复20次。急性期可用温水坐浴缓解疼痛，水温40℃左右，每次15分钟。若症状持续两周未缓解或出血量大，需及时至肛肠科进行肛门指诊或肠镜检查。