阴道前后壁膨出通常无法自愈。该疾病属于盆底功能障碍性疾病，需通过医学干预和生活习惯调整改善症状。

一、疾病分期与症状表现：

轻度膨出可能仅表现为阴道口异物感或性生活不适；中度膨出可见明显组织脱垂至阴道口外，伴随排尿困难或压力性尿失禁；重度膨出可能导致子宫完全脱出阴道口，合并排尿排便障碍。临床数据显示，未经治疗的轻度膨出患者五年内进展率为30%-40%。

二、治疗方式选择：

非手术治疗适用于轻中度患者，推荐凯格尔运动每日3组、每组15次收缩，配合阴道哑铃训练。生物反馈治疗每周2次可增强盆底肌控制力。中重度患者需考虑阴道壁修补术或骶棘韧带固定术，术后需避免提重物三个月。

三、日常护理要点：

控制体重指数在18.5-23.9之间，每日饮水量保持在1500-2000毫升。避免久蹲、久站等增加腹压动作，咳嗽时用手按压会阴部。选择高纤维饮食预防便秘，推荐每日摄入燕麦30克、火龙果200克。游泳和瑜伽等低冲击运动每周3次有助于盆底康复。

产后女性应在42天复查时进行盆底肌力评估，绝经后妇女可局部使用雌激素软膏改善黏膜弹性。症状持续加重或影响生活质量时，需及时至妇科盆底专科就诊。