不是排卵期也有可能怀孕，但概率较低。女性排卵期前后数天是受孕高峰期，但精子在女性体内可存活2-3天，若月经周期不规律或排卵提前延后，非排卵期同房仍存在意外妊娠风险。

一、影响非排卵期受孕的因素：

月经周期不规律是主要原因。正常周期为28天左右，排卵发生在下次月经前14天。若周期短于21天或长于35天，排卵时间易偏移。压力、熬夜、节食等因素会干扰激素分泌，导致排卵提前或延后。少数女性会出现额外排卵现象，尤其在激素波动较大的青春期或围绝经期。

二、降低意外妊娠的防护措施：

安全期避孕法失败率较高，建议采用避孕套等屏障避孕法，既能预防妊娠又可阻断性传播疾病。短效避孕药通过抑制排卵实现高效避孕，需遵医嘱规范服用。宫内节育器适合长期避孕需求者，含铜节育器通过干扰精子活性发挥作用。紧急避孕药仅作为事后补救措施，不可替代常规避孕。

保持规律作息有助于稳定月经周期，每日睡眠不少于7小时。过度节食或剧烈运动可能导致闭经，体脂率维持在22%-25%更利于生殖健康。同房后若出现停经、乳房胀痛等症状，建议使用早孕试纸检测。计划外妊娠需及时就医评估，药物流产适用于孕49天内，手术流产需在孕10周前完成。流产后需休息2周，1个月内避免盆浴及性生活，按时复查排除残留风险。