一动就出汗可能是阴虚也可能是阳虚，需结合其他症状综合判断

阴虚出汗多表现为夜间盗汗、手足心热、口干咽燥、心烦易怒等，体内阴液不足导致虚热内生，迫使津液外泄。阳虚出汗则常见自汗、畏寒肢冷、面色苍白、精神不振，因阳气虚弱无法固摄津液所致。两者均需中医辨证施治，不可自行盲目用药。

太极 六味地黄丸（浓缩丸）

太极集团浙江东方制药有限公司

功能主治：六味地黄丸具有滋阴补肾。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精。

用法用量：口服，浓缩丸一次8丸，一日3次。

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阴虚型出汗特点：

阴虚体质者动则汗出常伴随潮热感，汗液质地偏黏，午后或夜间症状加重。舌象可见舌红少苔，脉象细数。日常需避免辛辣燥热食物，可食用银耳、百合、山药等滋阴食材，保持规律作息，避免熬夜耗伤阴液。中医治疗常用六味地黄丸、知柏地黄丸等方剂滋阴降火。

阳虚型出汗特点：

阳虚者汗出时多伴畏风怕冷，汗液清稀如水，稍动即大汗淋漓。常见舌淡胖有齿痕，脉沉迟无力。日常需注意保暖，忌食生冷，适当食用羊肉、桂圆、生姜等温补食物。中医多采用金匮肾气丸、右归丸等温阳固表，配合艾灸关元、气海等穴位培补元气。

建议记录出汗时间、诱因及伴随症状，就诊时提供详细病史。适度练习八段锦、太极拳等舒缓运动，避免剧烈活动耗气伤阴。若长期异常出汗合并体重下降、心悸等症状，需排查甲状腺功能亢进、自主神经紊乱等器质性疾病。保持情绪平稳，避免过度思虑伤脾，夏季出汗后及时补充淡盐水防止电解质紊乱。