稻草根煮水饮用对部分轻症可能有一定辅助作用，主要适用于缓解轻度水肿、改善消化功能、辅助降火等非器质性问题。其潜在作用机制包括利尿、促消化、清热等，但缺乏明确临床证据支持。
1、轻度水肿：
稻草根含钾元素和硅酸盐成分，煮水后可能产生轻度利尿效果，有助于缓解生理性水肿。常见于长时间站立或摄入盐分过多导致的四肢浮肿，使用时需配合限制钠盐摄入。需注意与心源性、肾源性水肿鉴别，后者需及时就医。
2、消化不良：
传统医学认为稻草根煮水能促进胃肠蠕动，其纤维素成分可能帮助改善功能性消化不良症状，如餐后饱胀感。可搭配山楂、陈皮等食材增强效果。持续症状超过两周或伴随体重下降需排除胃炎等器质性疾病。
3、虚火症状：
针对熬夜、压力等引起的口干舌燥等虚火表现，稻草根煮水可能通过补充水分和微量矿物质起到辅助缓解作用。实际效果逊于专业清热药材，严重上火症状如口腔溃疡反复发作应寻求规范治疗。
4、皮肤瘙痒：
外用擦洗可能缓解蚊虫叮咬或轻度皮炎引起的瘙痒，与其含有的二氧化硅成分有关。但皮肤破损或过敏体质慎用，湿疹等皮肤病需使用抗组胺药物等正规治疗。
5、代谢调节：
动物实验显示稻草提取物可能影响糖代谢，但人类饮用煮水的实际降糖效果未经证实。糖尿病患者不可替代药物治疗，使用期间仍需严格监测血糖。
使用稻草根煮水需确保原料无农药污染，建议每次用量不超过20克干品，煮沸10分钟后饮用，每日1-2次为宜。孕妇及肾功能不全者禁用。该方式不能替代任何疾病的规范治疗，出现持续发热、严重疼痛、不明原因消瘦等警示症状应立即就医。维持均衡饮食和规律作息仍是保障健康的基础措施，特殊体质者尝试前建议咨询中医师。
