沙溪凉茶的主要成分包含肉梅根、金纽扣、臭屎茉莉、蒲桃叶、鸭脚木皮等中草药。沙溪凉茶是一种传统的中药凉茶，具有清热解毒、祛湿消暑的功效，常用于缓解暑热引起的不适症状。
1、肉梅根
肉梅根是沙溪凉茶的主要成分之一，具有清热解毒、生津止渴的作用。肉梅根含有多种有机酸和挥发油，能够帮助缓解口干舌燥、咽喉肿痛等症状。肉梅根在传统中医中常用于治疗暑热引起的不适，其性味偏凉，适合夏季饮用。
2、金纽扣
金纽扣是一种常见的中草药，具有祛湿利尿、清热解毒的功效。金纽扣含有黄酮类化合物和挥发油，能够帮助排除体内湿气，缓解湿热引起的头晕、乏力等症状。金纽扣在沙溪凉茶中起到辅助清热的作用，适合湿热体质的人群。
3、臭屎茉莉
臭屎茉莉是沙溪凉茶的特色成分之一，具有祛湿解毒、消肿止痛的作用。臭屎茉莉含有多种生物碱和挥发油，能够帮助缓解湿热引起的皮肤瘙痒、关节疼痛等症状。臭屎茉莉性味辛凉，常用于治疗湿热内蕴的病症。
4、蒲桃叶
蒲桃叶是沙溪凉茶的常见成分，具有清热解毒、凉血止血的功效。蒲桃叶含有丰富的鞣质和黄酮类化合物，能够帮助缓解暑热引起的口渴、烦躁等症状。蒲桃叶在传统中医中常用于治疗热性病症，其性味偏凉，适合夏季饮用。
5、鸭脚木皮
鸭脚木皮是沙溪凉茶的辅助成分之一，具有祛湿消肿、清热解毒的作用。鸭脚木皮含有多种挥发油和生物碱，能够帮助缓解湿热引起的水肿、小便不利等症状。鸭脚木皮性味苦寒，常用于治疗湿热内蕴的病症。
沙溪凉茶是一种传统的中药凉茶，适合在夏季或湿热环境中饮用，能够帮助缓解暑热引起的不适症状。饮用沙溪凉茶时应注意适量，避免过量饮用导致胃肠不适。特殊人群如孕妇、儿童、体质虚弱者应在医生指导下饮用。如果饮用后出现不适症状，应及时停止并就医咨询。
