紧急避孕药后撤退性出血可通过观察出血量、保持外阴清洁、避免剧烈运动、补充营养、及时就医等方式处理。撤退性出血通常由激素水平骤降、子宫内膜脱落、药物副作用、内分泌紊乱、妇科疾病等原因引起。
1、观察出血量
撤退性出血量通常少于月经，持续时间3-5天。若出血量超过日常月经量或持续超过7天，可能提示异常子宫出血。使用卫生巾记录出血量，避免使用棉条以防感染。出血期间避免盆浴和性生活，减少感染风险。
2、保持外阴清洁
每日用温水清洗外阴1-2次，选择透气棉质内裤并勤换。出血期间禁用阴道冲洗剂，以免破坏酸碱平衡。可遵医嘱使用聚维酮碘溶液局部消毒，但禁止自行使用抗生素栓剂如甲硝唑栓。
3、避免剧烈运动
出血期间应减少跑跳等高强度运动，以防加重出血。建议选择散步等低强度活动，每日步数控制在5000步内。瑜伽动作需避免倒立体式，可尝试冥想缓解焦虑情绪。
4、补充营养
增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜，预防贫血。每日摄入优质蛋白如鸡蛋、鱼肉，帮助组织修复。可适量食用红枣、红豆等补血食材，但需控制糖分摄入。
5、及时就医
若出现头晕乏力等贫血症状，或出血伴随严重腹痛，需排查宫外孕等急症。妇科检查可能涉及超声和HCG检测，必要时医生会开具屈螺酮炔雌醇片等短效避孕药调节周期。持续出血可能需诊断性刮宫。
撤退性出血期间应保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜加重内分泌紊乱。可饮用温热的红糖姜茶缓解不适，但糖尿病患者需谨慎。出血停止后建议进行妇科体检，排除子宫内膜息肉等器质性疾病。后续性生活需采取可靠避孕措施，避免重复使用紧急避孕药。
