姨妈血量多可能由激素水平波动、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、凝血功能障碍、宫内节育器使用等原因引起。

1、激素失衡：雌激素和孕激素比例失调会导致子宫内膜增厚，脱落时出血量增加。建议通过调整作息、减少压力、避免高脂饮食等方式调节内分泌，必要时在医生指导下使用短效避孕药调节周期。

2、子宫病变：子宫肌瘤或腺肌症会增大子宫内膜面积，经期脱落组织增多。可能与遗传、炎症刺激等因素有关，常伴随痛经、经期延长。超声检查可确诊，药物可选择促性腺激素释放激素激动剂，手术治疗包括肌瘤剔除术或子宫切除术。

3、内膜异位：子宫内膜异位症患者病灶出血与经血混合，导致总出血量增加。可能与经血逆流、免疫异常相关，多表现为性交痛、不孕。腹腔镜是诊断金标准，药物采用孕三烯酮，手术需切除异位病灶。

4、凝血异常：血小板减少或凝血因子缺乏会延长出血时间。维生素K缺乏、白血病等疾病可能导致，常见皮下瘀斑、牙龈出血。需进行凝血四项检查，补充铁剂、氨甲环酸等改善贫血，严重者输注凝血因子。

5、节育器影响：含铜宫内节育器可能刺激子宫收缩，增加经血量。放置后3-6个月常见适应性出血，若持续需排查感染。可更换为含孕激素节育系统，或配合布洛芬等前列腺素抑制剂缓解症状。

日常保持铁元素摄入，多吃动物肝脏、菠菜等富铁食物；经期避免剧烈运动；记录月经周期变化，出血持续超过7天或每小时浸透一片卫生巾应及时就诊。