身上过敏时，建议在医生指导下使用抗组胺药物、糖皮质激素药物或免疫抑制剂。抗组胺药物如氯雷他定、西替利嗪、非索非那定等，能够有效缓解过敏症状，如皮肤瘙痒、红肿等。糖皮质激素药物如泼尼松、地塞米松等，适用于症状较重或局部过敏反应明显的患者。免疫抑制剂如环孢素、他克莫司等，主要用于治疗慢性或顽固性过敏性疾病。这些药物需根据过敏类型和严重程度进行选择，避免自行用药。

过敏反应的缓解不仅依赖药物，日常护理同样重要。饮食上应避免摄入可能引发过敏的食物，如海鲜、坚果等，同时多摄入富含维生素C和抗氧化物质的食物，如新鲜水果和蔬菜，有助于增强免疫力。运动方面，适度的有氧运动如散步、游泳等，能够促进血液循环，改善体质，但应避免在花粉浓度高的季节进行户外活动。皮肤护理上，建议使用温和的清洁产品，避免使用刺激性化妆品，保持皮肤湿润，减少过敏原的接触。保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度疲劳，也有助于减轻过敏症状。