牙齿被撞松动了能否自愈，取决于松动的程度和牙齿受损的具体情况。轻微的松动在适当护理下可能自愈，但严重松动或伴有其他损伤时，需要及时就医。

1. 轻微松动的自愈情况：

如果牙齿只是轻微松动，且没有明显的断裂或移位，通常可以通过适当的护理逐渐恢复。建议避免用松动牙齿咀嚼硬物，保持口腔卫生，使用软毛牙刷轻柔刷牙，避免过度用力。可以暂时选择软质食物，减少对牙齿的刺激。轻微的松动通常在几周内会逐渐稳固，但需定期观察牙齿的变化。

2. 中度松动的处理建议：

当牙齿松动较为明显，伴有轻微疼痛或不适时，可能需要进行一定的干预。建议尽快就医，医生可能会通过牙周夹板固定松动牙齿，帮助其恢复稳固。同时，需注意避免用松动牙齿咬合硬物，保持口腔清洁，定期复查。中度松动的牙齿在固定后，通常需要数周至数月的时间才能完全恢复。

3. 严重松动或伴有损伤的情况：

如果牙齿松动严重，伴有断裂、移位或剧烈疼痛，通常无法自愈，需要及时就医。医生可能会根据具体情况选择根管治疗、牙周手术或拔牙等处理方式。严重松动的牙齿如果不及时治疗，可能导致牙齿脱落或感染，影响口腔健康。一旦发现牙齿严重松动，应立即寻求专业治疗。

在日常生活中，保护牙齿健康尤为重要。建议定期进行口腔检查，避免用牙齿咬硬物，保持口腔卫生。饮食上，多摄入富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等，有助于牙齿的健康。同时，适当进行口腔运动，如轻轻叩齿，可以增强牙齿的稳固性。如果牙齿出现异常情况，应及时就医，避免延误治疗。