腻苔可通过藿香正气胶囊、保和丸、枳实导滞丸等药物改善，通常由湿浊内阻、脾胃虚弱、饮食积滞等原因引起。
1、湿浊内阻：
湿浊内阻是腻苔的常见病因，多因外感湿邪或脾虚生湿导致。湿浊困脾可表现为舌苔厚腻黏滑、口黏乏味、脘腹胀满等症状。除药物治疗外，建议避免居住潮湿环境，饮食中可加入薏苡仁、赤小豆等利湿食材。症状持续需中医辨证调理。
2、脾胃虚弱：
脾胃运化功能减退时，水湿停滞易形成腻苔，常伴食欲不振、大便溏稀等表现。中成药如香砂六君丸能健脾化湿，日常可食用山药、茯苓等药食同源食材。长期消化不良者建议进行胃肠功能评估。
3、饮食积滞：
暴饮暴食或过食肥甘厚味会导致食积型腻苔，舌苔多厚腻腐浊，伴有嗳气酸腐。保和丸等消食导滞类药物可改善症状，同时需调整饮食结构，减少油腻食物摄入，适当增加膳食纤维。
4、痰湿蕴肺：
呼吸道疾病引起的痰湿上泛可表现为舌苔白腻，多伴随咳嗽痰多。二陈汤等化痰类方剂可辨证使用，同时需保持室内通风，避免生冷食物刺激。慢性呼吸道疾病患者应定期复查。
5、肝胆湿热：
肝胆湿热导致的腻苔多呈黄腻状，伴口苦胁痛等症状。龙胆泻肝丸等清利肝胆药物可选用，日常需限制酒精及高脂饮食。若出现巩膜黄染等表现需及时排查肝胆疾病。
改善腻苔需注意饮食清淡，避免生冷油腻，可适量食用白萝卜、山楂等助消化食材。保持规律作息与适度运动有助于脾胃运化功能恢复。若调整生活方式后症状无改善，或伴随明显消瘦、腹痛等症状，建议尽早就医排除器质性疾病。用药需在中医师指导下进行，避免自行长期服用祛湿类药物导致电解质紊乱。
