痔疮患者饮食需注重膳食纤维摄入、水分补充及刺激性食物控制，具体注意事项包括增加全谷物摄入、避免辛辣食物、限制酒精、适量补充益生菌、保持规律进食时间。
1、高纤维饮食：每日摄入25-30克膳食纤维可软化粪便，推荐燕麦、糙米、红薯等全谷物，搭配西梅、火龙果等高纤维水果。纤维在肠道内吸收水分膨胀，减少排便时对痔核的机械摩擦，降低出血风险。需注意逐步增加纤维量以避免腹胀。
2、水分管理：每日饮用1.5-2升水，可交替饮用淡蜂蜜水、薄荷茶等温和饮品。充足液体摄入能预防粪便干结，特别建议晨起空腹饮用300ml温水刺激肠蠕动。脱水状态会加重静脉丛淤血，增加血栓性外痔发生概率。
3、忌口食物：避免辣椒、花椒等辛辣调料，限制咖啡因饮品每日不超过200ml。这些物质会刺激直肠黏膜血管扩张，加重便血症状。腌制食品中的高盐分可能诱发静脉曲张，建议选择新鲜食材清蒸或炖煮。
4、益生菌补充：每周食用3-4次无糖酸奶、泡菜等发酵食品，或选择双歧杆菌制剂。肠道菌群平衡可改善排便频率，减少用力排便导致的静脉压力升高。合并便秘者可搭配低聚果糖等益生元。
5、进食规律：固定每日三餐时间，晚餐不超过19点，餐后散步15分钟促进消化。暴饮暴食会增加腹压，建议采用"早餐丰盛、午餐均衡、晚餐清淡"原则。痔疮急性期可采用少量多餐制，每次进食量控制在200-300克。
痔疮患者应建立长期饮食管理计划，将荞麦、鹰嘴豆等杂粮纳入主食，烹饪时选用橄榄油代替动物油。每日保证500克绿叶蔬菜摄入，菠菜、油菜富含维生素K有助于凝血功能。运动方面推荐每天30分钟提肛运动配合腹式呼吸，游泳、瑜伽等低冲击运动可改善盆腔血液循环。症状持续加重需及时就医，避免自行使用缓泻剂造成药物依赖。
