急性鼻窦炎病程通常持续7-10天，症状缓解可通过鼻腔冲洗、蒸汽吸入、抗生素治疗、糖皮质激素喷雾、手术引流等方式干预。该病多与病毒或细菌感染、过敏反应、解剖结构异常、免疫力下降、环境污染等因素相关。

1、病毒感染：约60%急性鼻窦炎由感冒病毒引起，鼻腔黏膜充血肿胀导致窦口堵塞。建议每日用生理盐水冲洗鼻腔3-4次，保持室内湿度50%-60%，摄入维生素C丰富的猕猴桃、鲜枣等增强免疫力。

2、细菌感染：当黄绿色脓涕持续超过10天时，可能合并细菌感染。医生可能开具阿莫西林克拉维酸钾、头孢呋辛或克拉霉素等抗生素。配合局部热敷可促进分泌物排出，避免用力擤鼻以防炎症扩散。

3、过敏因素：花粉或尘螨过敏引发的鼻窦炎需远离过敏原，使用氯雷他定等抗组胺药。鼻腔内可短期应用布地奈德鼻喷雾剂减轻水肿，每周更换床单减少尘螨接触。

4、解剖异常：鼻中隔偏曲或鼻息肉患者易反复发作，表现为持续头痛和嗅觉减退。药物治疗无效时可考虑鼻内镜手术矫正结构，或行上颌窦开窗术改善引流。

5、环境刺激：长期暴露于PM2.5超标环境会延长病程，建议外出佩戴N95口罩。吸烟者需戒烟，二手烟暴露者每日用海盐水喷雾清洁鼻前庭。

病程超过12周需警惕慢性鼻窦炎可能，建议完善鼻窦CT检查。恢复期可练习腹式呼吸改善通气，饮食避免辛辣刺激食物，选择游泳等低强度运动增强体质。出现视力改变、持续高热或剧烈头痛应立即就诊。