抑郁症可通过电休克治疗、药物治疗、心理治疗、生活方式调整、社会支持等方式改善症状。电休克治疗适用于难治性抑郁症，通常由神经递质失衡、遗传因素、应激事件、脑结构异常、慢性疾病等因素引起。
1、电休克治疗：
电休克治疗通过电流诱发短暂可控的癫痫发作调节大脑神经递质，对自杀倾向或药物无效的重度抑郁症患者有效率可达70%-90%。治疗需在全身麻醉下进行，常见副作用包括短暂记忆减退、头痛，通常2-4周内恢复。该疗法需严格评估适应症，疗程一般为6-12次。
2、药物治疗：
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林、氟西汀、艾司西酞普兰可调节脑内神经递质水平。药物起效需2-4周，治疗周期通常持续6-12个月。三环类抗抑郁药如阿米替林适用于难治性病例，但可能引起口干、便秘等副作用。用药期间需定期复查肝肾功能。
3、心理干预：
认知行为疗法帮助患者识别并修正负面思维模式，通常需15-20次咨询。人际关系治疗聚焦社会角色适应问题，团体治疗可改善社交回避。正念训练能降低情绪反刍频率，每周练习3次以上效果显著。
4、生理调节：
规律有氧运动如快走、游泳可促进脑源性神经营养因子分泌，每周3次30分钟运动相当于低剂量抗抑郁药效果。光照疗法对季节性抑郁有效，每天早晨接受10000勒克斯光照30分钟。保持7-8小时睡眠对情绪稳定至关重要。
5、社会支持：
家庭成员的陪伴倾听比说教更有效，避免使用"想开点"等否定性语言。加入病友互助小组可减少病耻感，职场中可申请合理工作调整。社区康复机构提供职业技能训练，帮助恢复社会功能。
抑郁症治疗需多维度干预，饮食上增加富含ω-3脂肪酸的三文鱼、核桃，补充维生素D和B族维生素。避免酒精和精制糖摄入，太极拳、瑜伽等身心练习可协同改善症状。症状持续加重或出现自杀念头时需立即就医，定期复诊评估治疗效果，长期管理可显著降低复发风险。
