吃了不洁食物，能否自己好(自愈)，要视具体情况而定。
吃了不洁的食物，常见的症状为呕吐、拉肚子，严重的还会引起急性肠胃炎。
1. 如果只是呕吐、拉肚子，拉肚子没有超过5次，症状不严重，可以先观察，通常可以自愈。这种情况下可以多喝点温水，暂时不要吃任何东西，或吃些易消化的食物，等待症状缓解。
2. 如果引起了急性肠胃炎或者食物中毒，症状表现为发烧、严重呕吐、腹泻等，通常不可等待自愈。可以服用奥美拉挫等缓解呕吐的症状，服用蒙脱石散或者益生菌等缓解拉肚子的症状。如果症状不见好转，就需要到医院就诊，给予抗生素治疗，不要自行用药，以免耽误病情。
建议：平时尽量少吃外面的食物，最好在家自制食物。另外，熟食和生食的刀具等也需要分开使用。特别是肠胃功能不好的人，更要注意饮食的卫生。
