甲沟炎可通过温水浸泡、正确修剪指甲、局部消毒、外用药物、避免挤压等方式自行治疗。甲沟炎通常由指甲修剪不当、鞋子过紧、外伤感染、真菌感染、嵌甲等原因引起。

1、温水浸泡：每日用40℃左右温水浸泡患处15-20分钟，可软化角质减轻肿胀。水中可加入少量食盐或碘伏增强杀菌效果，浸泡后需彻底擦干保持干燥。该方法适合早期红肿阶段，能促进局部血液循环。

2、修剪指甲：使用消毒过的指甲剪沿指甲自然弧度平直修剪，避免剪成圆弧形或过短。修剪后需用锉刀磨平边缘锐角，防止指甲刺入甲周组织。嵌甲患者应让指甲超出甲床1-2毫米。

3、局部消毒：选用聚维酮碘溶液或医用酒精棉球每日消毒2-3次，从中心向外螺旋式擦拭。化脓时需先排脓再消毒，操作前后需彻底洗手。消毒后涂抹莫匹罗星软膏预防细菌感染。

4、外用药物：真菌性甲沟炎可联用酮康唑乳膏和特比萘芬乳膏交替涂抹。细菌感染适用夫西地酸乳膏或复方多粘菌素B软膏，涂抹后覆盖无菌纱布。药物使用需持续至症状完全消失后3天。

5、防护措施：穿宽松透气的鞋子减少摩擦，运动时可用硅胶指套保护。避免撕扯倒刺或啃咬指甲，洗手后及时涂抹护手霜。糖尿病患者出现甲沟炎需尽早就医。

日常应选择圆头剪刀修剪指甲，保持手足干燥清洁，运动后及时更换袜子。饮食注意补充蛋白质和维生素A促进伤口愈合，适量摄入锌元素增强免疫力。出现持续化脓、发热或剧烈疼痛需及时就诊，避免发展为慢性甲沟炎或骨髓炎。