喝很多水仍感觉口干可能由环境干燥、糖尿病、干燥综合征等因素引起，可通过调整生活习惯、控制血糖、人工泪液等方式改善。
环境干燥是导致口干的常见生理性因素。空气湿度低于40%时，呼吸道黏膜水分蒸发加速，可能出现持续性口干。使用加湿器将室内湿度维持在50%-60%，睡前在床头放置水盆，能有效缓解症状。冬季供暖期间可适当减少暖气使用时长，避免过度脱水。
糖尿病引发的渗透性利尿是病理性口干的主要原因。血糖超过肾糖阈通常8.9-10mmol/L时，葡萄糖从尿液中大量排出并带走水分，患者可能出现多饮多尿症状。定期监测空腹血糖和餐后2小时血糖，口服二甲双胍、格列美脲等降糖药物可控制病情。糖尿病口干常伴随体重下降、视物模糊等表现。
干燥综合征属于自身免疫性疾病，唾液腺受损导致唾液分泌减少。除持续性口干外，患者可能出现眼睛干涩、吞咽困难等症状。人工唾液替代剂如羧甲基纤维素钠溶液能暂时缓解不适，免疫抑制剂羟氯喹可延缓病情进展。确诊需通过唇腺活检和抗SSA/SSB抗体检测。
长期服用抗组胺药、抗抑郁药等可能抑制唾液分泌。查看药物说明书不良反应条款，必要时在医生指导下调整用药方案。口呼吸习惯者可使用口腔保湿凝胶，夜间佩戴下颌前移矫治器改善通气。
若调整饮水量后口干持续超过两周，或伴随多食消瘦、关节疼痛等症状，建议内分泌科或风湿免疫科就诊。血液检查可排查糖尿病、甲状腺功能异常等系统性疾病，Schirmer试验能评估泪液分泌功能。
