晚上失眠多梦可通过褪黑素受体激动剂、苯二氮䓬类药物、非苯二氮䓬类药物、抗抑郁药物、中成药等方式治疗。失眠多梦通常由心理压力、作息紊乱、环境干扰、焦虑抑郁、慢性疾病等因素引起。

褪黑素受体激动剂如雷美替胺、阿戈美拉汀可模拟自然褪黑素分泌节律，适用于昼夜节律紊乱型失眠。这类药物通过激活下丘脑视交叉上核受体改善入睡困难，需在医生指导下短期使用，避免影响自身褪黑素分泌功能。

苯二氮䓬类药物如艾司唑仑、地西泮能增强γ-氨基丁酸神经抑制，缩短入睡时间并减少夜间觉醒。长期使用可能产生耐受性，建议间歇给药，老年人需警惕肌松作用导致的跌倒风险。

非苯二氮䓬类药物如右佐匹克隆、唑吡坦选择性作用于ω-1受体，具有快速诱导睡眠的特点。相比传统安定类药物，这类药物对睡眠结构影响较小，但可能出现梦游等复杂睡眠行为。

伴焦虑抑郁的失眠可选用曲唑酮、米氮平等具有镇静作用的抗抑郁药。这类药物通过调节5-羟色胺和去甲肾上腺素系统改善情绪障碍相关失眠，需持续用药4-6周才能显效。

枣仁安神胶囊、乌灵胶囊等中成药含酸枣仁、茯苓等成分，通过养心安神作用改善轻度失眠。联合行为认知疗法效果更佳，肝肾代谢异常者需谨慎使用。

建立固定作息时间，睡前避免蓝光暴露，卧室温度保持在18-22℃。晚餐选择小米粥、香蕉等富含色氨酸的食物，日间进行30分钟有氧运动如快走、游泳。持续失眠超过1个月或伴随日间功能障碍时，需到神经内科或睡眠专科进行多导睡眠图检查。