卵巢肿瘤术后需注意伤口护理、饮食调整、活动限制、定期复查及心理调适。术后恢复涉及感染预防、营养支持、并发症观察等多个环节，患者需严格遵循医嘱进行综合管理。
1、伤口护理
术后保持手术切口清洁干燥，每日观察有无红肿渗液。拆线前避免沾水，可遵医嘱使用碘伏消毒。若出现发热或伤口剧痛，需警惕感染可能。腹腔镜手术患者还应注意脐部创口护理，避免摩擦压迫。
2、饮食调整
术后24小时从流食逐步过渡至半流食，两周内避免高脂难消化食物。宜选择高蛋白食物如鱼肉、豆制品，搭配新鲜蔬菜补充维生素。忌食辛辣刺激食物，少量多餐减轻胃肠负担。出现腹胀需暂时减少产气食物摄入。
3、活动限制
术后1个月内避免提重物及剧烈运动，但需适度床旁活动预防血栓。腹腔镜手术者2周内禁止盆浴，开腹手术需延长至1个月。咳嗽时用手按压腹部减轻张力，睡眠建议采用半卧位缓解疼痛。
4、定期复查
术后1个月需复查超声和肿瘤标志物，恶性病例需按计划化疗。每3-6个月随访监测复发迹象，包括CA125检测和影像学检查。保留生育功能者需评估卵巢储备，绝经患者应关注骨质疏松预防。
5、心理调适
术后可能出现焦虑抑郁情绪，可通过正念训练缓解压力。加入患者互助组织获取社会支持，家属应给予充分情感关怀。严重心理障碍需寻求专业心理咨询师干预，避免负面情绪影响免疫力。
卵巢肿瘤术后恢复期需建立健康生活方式，保证每日7-8小时睡眠，适当进行散步等低强度运动。饮食上增加十字花科蔬菜和深海鱼类摄入，限制腌制食品。定期监测体重变化，出现异常阴道流血或持续腹痛需立即就医。术后1年内每3个月进行妇科检查，5年内仍需每年随访，长期关注内分泌变化和骨骼健康。
