筋膜炎贴膏药一般需要7-30天恢复，具体时间与病情严重程度、个体差异及护理措施有关。
筋膜炎贴膏药后症状缓解时间存在较大个体差异。轻度筋膜炎患者贴敷膏药后，疼痛和炎症可能在7-14天内明显减轻，这类患者通常表现为局部轻微压痛，活动时偶有牵拉感。中度筋膜炎可能需要14-21天的持续贴敷，这类患者常见持续性疼痛，肌肉僵硬感明显，膏药需配合热敷和适度拉伸。重度筋膜炎或慢性筋膜炎患者恢复时间可能延长至21-30天，这类患者往往伴随广泛性压痛点和活动受限，需联合物理治疗。影响恢复的因素包括贴敷位置是否准确、是否避免患处过度负重、是否规律更换膏药等。临床常用膏药如氟比洛芬凝胶贴膏、洛索洛芬钠贴剂等，通过局部给药缓解炎症，但需注意皮肤过敏反应。
筋膜炎恢复期间应避免剧烈运动或长时间保持单一姿势，可进行游泳、瑜伽等低冲击运动。饮食上适当增加富含维生素C的柑橘类水果和富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼，有助于减轻肌肉炎症。若贴敷膏药30天后症状无改善或加重，建议及时就医评估是否需要调整治疗方案。
