口腔黏膜病患者刷牙时需选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法轻柔清洁，避免刺激病变部位。主要方法有温水漱口、含氟牙膏使用、避开溃疡面、餐后及时清洁、定期更换牙刷。
1、温水漱口
刷牙前用温水含漱可软化口腔黏膜表面附着物，减少机械摩擦带来的不适感。水温控制在40摄氏度左右，接近人体口腔温度，避免过冷或过热刺激病变区域。含漱时间保持30秒，有助于清除食物残渣和部分菌斑，为后续刷牙创造更温和的环境。
2、含氟牙膏使用
选用不含十二烷基硫酸钠的含氟牙膏，该成分可能加重黏膜损伤。挤取豌豆大小牙膏即可，刷牙时让泡沫在口腔内均匀分布，发挥氟化物促进釉质再矿化的作用。注意避免牙膏直接接触溃疡创面，刷牙后彻底漱净残留泡沫。
3、避开溃疡面
对已形成的溃疡或糜烂区域，牙刷毛应与创面保持45度倾斜，沿健康牙龈向牙冠方向轻拂。病变直径超过5毫米时，可用棉签蘸取生理盐水局部擦拭替代刷牙。切忌横向用力刷洗创面，防止假膜脱落导致二次损伤。
4、餐后及时清洁
进食后30分钟内完成口腔清洁，防止食物残渣滞留刺激黏膜。若条件限制无法刷牙，可先用清水反复漱口6-8次。特别注意清除颊黏膜皱襞、舌背等易积存残渣的部位，这些区域菌斑堆积可能加重黏膜炎症反应。
5、定期更换牙刷
每2个月更换一次牙刷，刷毛变形或倒伏时立即更换。使用后冲洗干净并保持干燥，避免细菌滋生。存放时刷头朝上置于通风处，不与他人牙刷接触。电动牙刷建议选择声波式，避免旋转式刷头对黏膜的机械创伤。
口腔黏膜病患者日常应保持饮食清淡，避免辛辣、过酸或过硬食物刺激。刷牙后可使用医用漱口水含漱，但不宜长期使用含酒精成分产品。建议选择小头软毛牙刷，刷毛直径不超过0.18毫米为宜。同时注意观察黏膜变化，如出现持续出血、新发白斑或两周未愈的溃疡，应及时到口腔黏膜科就诊。保持规律作息和良好情绪状态，有助于黏膜修复和疾病恢复。
