蒲公英、金银花、绿茶泡水喝具有清热解毒、消炎抗菌、利尿消肿等效用。蒲公英含有蒲公英醇、胆碱等成分，金银花富含绿原酸、木犀草苷，绿茶含茶多酚、儿茶素，三者配伍可增强抗氧化和免疫调节功能。
蒲公英性寒味苦，归肝胃经，传统用于治疗乳痈肿痛、湿热黄疸。现代研究表明其提取物对金黄色葡萄球菌有抑制作用，所含菊糖可促进肠道益生菌增殖。搭配金银花能缓解风热感冒初期症状，如咽喉肿痛、头痛发热。金银花中的绿原酸能抑制流感病毒复制，减轻上呼吸道炎症反应。绿茶中的表没食子儿茶素没食子酸酯具有抗辐射作用，三味合用对长期接触电子设备人群的氧化损伤有防护效果。
脾胃虚寒者长期饮用可能出现腹泻腹痛，经期女性过量服用可能加重痛经。金银花含环烯醚萜类成分，过敏体质者可能出现皮肤瘙痒。绿茶中的咖啡因与某些抗生素同服会影响药物吸收，服用氟喹诺酮类抗菌药物期间应间隔两小时饮用。三味药材均属寒凉之品，连续饮用不宜超过两周，慢性病患者需中医辨证使用。
建议上午饮用避免影响睡眠，每次用量控制在蒲公英3-5克、金银花2-3克、绿茶1-2克为宜。可搭配少量枸杞或红枣调和药性，糖尿病患者慎加糖调味。饮用期间观察大便性状变化，出现水样便需停用。孕妇及哺乳期妇女使用前应咨询中医师，自身免疫性疾病患者需监测淋巴细胞亚群变化。
