阴茎长度存在个体差异，勃起状态下中国成年男性平均长度约10-12厘米。测量需从耻骨到龟头尖端，疲软状态长度不具临床意义。

1、遗传因素：阴茎发育主要受雄激素和遗传基因调控。家族中男性亲属的阴茎尺寸具有一定参考性，但后天营养和激素水平也会产生影响。无需特殊干预，正常发育即可。

2、体型比例：身高体重与阴茎长度无直接关联，但肥胖可能使阴茎显短。控制BMI在18.5-23.9之间，减少下腹部脂肪堆积，有助于视觉上改善外观。建议通过游泳、慢跑等有氧运动减脂。

3、发育阶段：青春期12-18岁是阴茎快速生长期，20岁后基本定型。发育期保证每日蛋白质摄入60-80克，补充锌元素牡蛎、牛肉，避免过早吸烟影响血液循环。

4、测量误差：非勃起状态测量结果偏差较大。正确方法应在室温22-26℃环境下，勃起后用量尺紧贴耻骨压尺测量。医学评估需结合勃起硬度≥4级、性功能等综合指标。

5、病理异常：先天性小阴茎症指勃起长度＜7cm，可能与下丘脑-垂体病变、克氏综合征有关，表现为睾丸体积＜4ml、无喉结突出。需内分泌科检查睾酮、HCG水平，必要时进行阴茎延长术或假体植入术。

日常可进行凯格尔运动增强盆底肌，避免穿过紧内裤影响血供。亚洲男性阴茎平均周径8-10厘米，性功能正常即无需过度关注尺寸。异常情况建议至泌尿外科进行超声检查、激素六项等专业评估。