不消化可通过多潘立酮、莫沙必利、胰酶肠溶片等药物缓解，通常由饮食不当、胃肠动力不足、消化酶缺乏、胃酸分泌异常、精神压力等因素引起。

1、促胃肠动力药：

多潘立酮和莫沙必利能增强胃蠕动，加速胃排空，适用于餐后饱胀、嗳气等症状。这类药物通过刺激多巴胺受体或5-HT4受体发挥作用，需餐前15-30分钟服用。长期使用可能出现头痛、腹泻等不良反应。

2、消化酶补充：

胰酶肠溶片和复方消化酶胶囊含脂肪酶、蛋白酶等成分，可分解食物中的大分子营养物质。适用于慢性胰腺炎或胆囊切除术后患者，能改善脂肪泻、腹胀。服用时需整粒吞服，避免与抑酸剂同服。

3、抑酸药物：

奥美拉唑和雷贝拉唑通过抑制胃酸分泌缓解烧心、反酸。长期胃酸过多可能损伤食管黏膜，这类药物能促进黏膜修复。用药期间需监测肝功能，避免与氯吡格雷联用。

4、饮食调整：

减少高脂、辛辣食物摄入，增加山药、山楂等助消化食材。细嚼慢咽可减轻胃肠负担，每日饮水不少于1500ml。规律进食时间，避免空腹饮用浓茶、咖啡。

5、压力管理：

焦虑状态会抑制消化液分泌，通过腹式呼吸、冥想缓解紧张情绪。餐后散步15分钟能促进肠蠕动，避免立即平卧。保证7小时睡眠有助于自主神经功能调节。

建议每日摄入30g膳食纤维，选择苹果、燕麦等食物；每周进行3次有氧运动如快走、游泳；出现持续呕吐、体重下降需进行胃镜检查。建立饮食日记记录症状触发因素，避免过度依赖药物缓解症状。