发烧晚上睡觉出汗是身体调节体温的正常现象，有助于退烧。

出汗是人体通过蒸发散热降低体温的生理机制。发烧时体温升高，下丘脑体温调节中枢会启动出汗反应，通过汗液蒸发带走体表热量。夜间睡眠时代谢率降低，出汗现象可能更为明显。适度的出汗能促进体温回归正常范围，但需注意观察出汗量及伴随症状。

1、生理性出汗：

体温上升期结束后出现的出汗属于正常退热过程。此时汗液清稀无异味，皮肤温度逐渐下降，精神状态改善。可适当补充淡盐水或口服补液盐预防脱水，保持寝具干燥避免受凉。监测体温变化，若持续低于38℃则无需特殊处理。

2、病理性出汗：

若出现冷汗淋漓、四肢厥冷或反复高热，可能与重症感染、败血症等病理状态有关。结核病、淋巴瘤等疾病常表现为夜间盗汗伴消瘦。此类出汗多伴随心率增快、血压波动等循环系统症状，需及时进行血常规、炎症指标等医学检查。

发热期间建议穿着纯棉透气衣物，室温维持在24-26℃。每日饮水不少于2000毫升，可选用米汤、藕粉等易消化流食。体温超过38.5℃时可进行温水擦浴物理降温，避免酒精擦拭刺激皮肤。若出汗后仍持续高热或出现嗜睡、抽搐等症状，应立即就医排查脑膜炎等急症。恢复期可进行八段锦等温和运动增强体质，但需避免剧烈活动诱发虚脱。