甲状腺消融术后一般休息1-2周即可恢复轻体力工作，具体时间需根据术后恢复情况调整。

一、术后恢复时间的影响因素：

术后恢复速度与消融范围、个人体质及术后护理密切相关。消融范围较小且无并发症者，术后3-5天可恢复日常活动；范围较大或合并出血、感染等情况时，需延长至2-3周。术后颈部肿胀、疼痛属正常反应，通常1周内逐渐消退。若出现持续发热、呼吸困难或声音嘶哑加重，需及时复诊。

二、不同工作性质的恢复建议：

脑力劳动者术后1周可逐步恢复工作，避免长时间低头或过度用嗓；体力劳动者建议休息2周以上，待颈部超声复查确认无血肿后再返岗。工作中需避免提重物、剧烈转动颈部等动作。术后1个月内不宜从事高空作业、驾驶等需高度集中注意力的工作。

术后饮食宜选择高蛋白、富含维生素的软食，如鱼肉、蒸蛋、南瓜粥等，避免辛辣刺激食物。每日进行颈部轻柔伸展运动，促进局部血液循环。保持伤口干燥清洁，术后2周内避免游泳、泡澡。规律作息有助于免疫力恢复，建议每晚保证7-8小时睡眠。术后1个月、3个月需复查甲状腺功能及超声，根据结果调整优甲乐用量。保持乐观心态，避免焦虑情绪影响康复进程。