牙龈萎缩可通过牙周基础治疗、药物辅助治疗、手术治疗等方式改善。牙龈萎缩通常由牙周炎、刷牙方式不当、激素变化、遗传因素、营养不良等原因引起。

1、牙周基础治疗：牙龈萎缩与牙菌斑堆积密切相关，需通过超声波洁治、龈下刮治清除牙结石。牙周炎急性期可配合盐酸米诺环素软膏、甲硝唑含漱液、碘甘油等局部用药控制感染，治疗后每3-6个月复查维护。

2、抗炎药物治疗：中重度牙周炎患者可短期口服多西环素、阿莫西林克拉维酸钾辅助消炎。局部使用含重组人表皮生长因子的凝胶如贝复新可促进牙龈组织修复，但需在医生指导下规范用药。

3、营养补充调节：维生素C缺乏会导致胶原合成障碍，每日摄入300mg维生素C猕猴桃2个或鲜枣100g有助于牙龈健康。钙质不足者建议每日饮用300ml牛奶，配合维生素D3促进钙吸收。

4、局部刺激规避：避免使用硬毛牙刷横向刷牙，改用巴氏刷牙法配合软毛牙刷。戒烟可减少尼古丁对牙龈微循环的破坏，咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌有助于口腔自洁。

5、手术治疗干预：对于重度牙龈萎缩伴牙根暴露者，可考虑游离龈移植术或结缔组织移植术覆盖裸露牙根。骨量不足者需先进行引导骨组织再生术，手术前后需严格控制菌斑。

牙龈萎缩患者日常应增加西蓝花、草莓等富含维生素C的食物摄入，避免进食过烫或过硬食物刺激牙龈。每天使用牙线清理牙缝，配合含氟牙膏强化牙釉质。适度进行咀嚼训练如食用苹果块，促进牙周组织血液循环。若伴随牙齿松动或持续出血，需及时进行牙周专科检查。