日光性荨麻疹可通过物理防护、药物预防、光疗脱敏、饮食调节、免疫调节等方式预防。日光性荨麻疹通常由紫外线过敏、组胺释放异常、皮肤屏障受损、免疫紊乱、遗传易感性等原因引起。
功能主治：用于预防和治疗烟酸缺乏症，如糙皮病等。
用法用量：0.1克用法如下:口服。成人，一次0.5-2片，一日5片。50毫克用法如下:口服，成人，一次1-4片，一日10片。
1、物理防护：
避免上午10点至下午4点紫外线强烈时段外出，外出时穿戴UPF50+防晒衣、宽檐帽及UV400防护墨镜。选择SPF30以上广谱防晒霜，每2小时补涂一次，游泳或出汗后需立即补涂。阴天仍需防护，紫外线穿透云层强度可达晴天的80%。
2、药物预防：
口服抗组胺药物如氯雷他定、西替利嗪、非索非那定可抑制肥大细胞脱颗粒，需在日晒前1小时服用。严重者可短期使用羟氯喹调节光敏反应，维生素B3烟酰胺片能增强皮肤对紫外线的耐受性。局部涂抹含甘草酸二钾的修护乳可减轻炎症反应。
3、光疗脱敏：
在医疗机构进行窄谱UVB或PUVA疗法，从最小红斑量的70%开始照射，每周3次逐渐增量。治疗需持续8-12周，使皮肤产生光耐受。治疗期间配合服用抗氧化剂如维生素C、维生素E可降低光毒性反应风险。
4、饮食调节：
增加富含Omega-3的深海鱼、亚麻籽油摄入，抑制促炎因子产生。每日食用200g富含槲皮素的洋葱、苹果、蓝莓，稳定肥大细胞膜。避免光敏性食物如芹菜、茴香、无花果，减少叶绿素、呋喃香豆素等光毒性物质摄入。
5、免疫调节：
通过益生菌制剂调节Th1/Th2免疫平衡，推荐含鼠李糖乳杆菌、短双歧杆菌的复合菌株。坚持每周3次30分钟中等强度运动，提升循环IL-10抗炎因子水平。保证23点前入睡，睡眠不足会导致组胺分泌量增加2-3倍。
预防日光性荨麻疹需建立全天候防护体系，夏季选择棉质或真丝透气长袖衣物，冬季注意雪地反射紫外线防护。建议进行游泳、瑜伽等室内运动，运动后及时清洁汗液减少刺激。每年春季前进行过敏原筛查，动态调整防护方案。随身携带含薄荷脑的舒缓喷雾，突发瘙痒时冷敷处理避免抓挠。
