躯体形式障碍的康复时间因人而异，多数患者通过规范治疗可在6个月至2年内显著改善症状。具体时长与病情严重程度、个体治疗反应及心理社会支持等因素密切相关。
一、影响康复时间的核心因素：
症状严重程度直接影响康复进程。轻度患者主要表现为反复出现的头痛、胃肠不适等躯体症状，医学检查无器质性病变，这类情况通过3-6个月的心理治疗配合生活方式调整，症状多能缓解。中度患者伴随明显的焦虑抑郁情绪，需联合认知行为治疗与药物干预，疗程通常需要6-12个月。重度患者存在长期功能损害，可能涉及多种躯体症状轮替出现，完全康复可能需要2年以上系统性治疗。
二、分期治疗策略：
急性期1-3个月以控制症状为主，采用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类药物改善情绪，同步进行每周1次的心理治疗。巩固期3-6个月重点在于认知重构，通过正念训练帮助患者建立症状与情绪的关联认知。维持期6个月后侧重社会功能恢复，采用团体治疗改善人际敏感，逐步减少药物依赖。约60%患者在完成完整治疗周期后，躯体症状发作频率可降低80%以上。
日常需建立规律作息，保证每日7小时睡眠，进行太极拳、八段锦等舒缓运动调节自主神经功能。饮食注意补充富含色氨酸的小米、香蕉等食物，避免摄入浓茶、咖啡等刺激性饮品。家属应避免过度关注患者躯体症状，通过共同参与园艺、手工等活动转移注意力，每月定期复诊评估治疗效果，根据症状变化动态调整治疗方案。
