祛湿中成药主要包括参苓白术散、二陈丸、藿香正气水、五苓散、平胃散等，主要用于治疗因脾虚、寒湿或湿热内阻引起的身体困重、大便溏薄等症状。
功能主治：解表化湿，理气和中。用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻；胃肠型感冒见上述证候者。
用法用量：口服。一次5～10毫升，一日2次，用时摇匀。
参苓白术散主要适用于脾虚湿盛证，这类情况多由饮食不节或劳倦过度导致脾胃受损，运化失职，水湿内停所致。患者通常表现为形体消瘦、面色萎黄、四肢乏力、大便溏薄以及舌淡苔白腻等症状。该药通过益气健脾、渗湿止泻的机制，帮助恢复脾胃功能，促进体内多余水分的代谢，从而改善因湿气过重引起的消化不良和体能下降问题，是调理慢性脾虚湿困的常用方剂。
二陈丸主要针对痰湿阻滞中焦的情况，其发病原因多为嗜食肥甘厚味或生冷食物，损伤脾胃阳气，导致津液凝聚成痰湿。临床常见症状包括咳嗽痰多、色白易咯、胸闷脘痞、恶心呕吐以及头晕心悸等。此药具有燥湿化痰、理气和中的功效，能够有效化解停滞在肺部和胃肠道的痰湿之邪，缓解呼吸道分泌物增多及胃肠道胀满不适，对于痰湿体质引发的慢性支气管炎或功能性消化不良有较好疗效。
藿香正气水常用于外感风寒、内伤湿滞证，多发于夏季贪凉饮冷或淋雨涉水后，外界寒湿之邪侵袭肌表，同时内部湿浊阻碍气机。典型表现有恶寒发热、头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻等。该药能解表化湿、理气和中，迅速解除表里同病的状态，既驱散体表的寒邪，又清理内部的湿浊，特别适用于急性胃肠炎伴有感冒症状或暑湿感冒引起的身体不适，能快速缓解恶心呕吐和腹泻症状。
五苓散主要治疗膀胱气化不利之水湿内停证，常因外邪入里影响膀胱气化功能，或脾肾阳虚导致水液代谢障碍。患者多见小便不利、水肿、烦渴欲饮但饮水即吐、或者伴有轻微发热恶寒等症状。此方通过利水渗湿、温阳化气的作用，增强肾脏和膀胱对水液的蒸腾气化能力，促使多余水分通过尿液排出体外，从而消除全身性水肿或局部积水，对于肾炎水肿、肝硬化腹水辅助治疗及尿潴留等情况具有明确的应用价值。
平胃散专攻湿滞脾胃证，起因多为长期处于潮湿环境或过食生冷，致使湿邪困遏脾土，脾胃升降失常。主要症状为脘腹胀满、不思饮食、口淡无味、恶心呕吐、嗳气吞酸、肢体沉重以及怠惰嗜卧。该药具备燥湿运脾、行气和胃的功能，能够强力祛除中焦湿邪，恢复脾胃正常的受纳与运化功能，有效解决因湿气困脾导致的食欲减退和腹部胀满疼痛，是治疗湿阻中焦基础方，适合湿气重导致的消化系统功能紊乱。
日常生活中的祛湿护理需要注重饮食结构的调整，尽量少吃生冷、油腻及过甜的食物，以免加重脾胃负担滋生湿气，可以适当食用红豆、薏米、山药等具有健脾利湿作用的食材。保持居住环境干燥通风，避免长时间待在潮湿阴冷的地方，阴雨天气可使用除湿设备降低室内湿度。适度进行体育锻炼如慢跑、瑜伽或八段锦，有助于促进气血运行和汗液排泄，加速体内湿气排出。同时要注意规律作息，避免熬夜耗伤阳气，因为阳气不足则无力化湿，若症状持续未缓解或出现加重趋势，务必及时前往正规医疗机构就诊，在专业医师指导下辨证使用药物，切勿自行盲目长期服药。
