使用强肾灸需注意避免烫伤、控制灸疗时间、选择适宜穴位、观察身体反应及禁忌人群慎用。强肾灸是一种通过艾灸刺激特定穴位以改善肾虚症状的中医外治法，正确操作可提升效果并降低风险。
1、避免烫伤
施灸时需保持艾条与皮肤的安全距离，以局部温热无灼痛感为宜。艾灸过程中可能出现艾灰掉落，建议使用灸盒或隔姜片防护。若皮肤出现红肿、水疱应立即停止，轻微烫伤可涂抹烫伤膏，严重需就医处理。糖尿病患者及感觉障碍者更需谨慎。
2、控制时间
单次艾灸时长建议控制在20-30分钟，肾俞、关元等主穴位可适当延长至40分钟。每日施灸不超过2次，连续治疗5天后需间隔1-2天。过度灸疗可能导致气耗伤阴，出现口干、失眠等不适症状。
3、选穴原则
强肾灸常取肾俞、命门、关元等补肾要穴，配合三阴交、太溪等滋阴穴位效果更佳。穴位定位需准确，可借助解剖标志或专业取穴工具。孕妇禁灸腰骶部穴位，高血压患者避免灸百会穴。
4、反应观察
灸后出现局部潮红属正常现象，若伴随瘙痒、皮疹需警惕艾烟过敏。部分人群施灸后可能出现头晕、乏力等排病反应，适当休息可缓解。持续发热或心悸应立即停止，阴虚火旺体质者可能出现症状加重。
5、禁忌人群
高热患者、皮肤溃烂者、凝血功能障碍者禁止施灸。阴虚阳亢型肾虚表现为潮热盗汗者不宜单独使用强肾灸。严重心脏病、肺结核活动期及恶性肿瘤患者应避免艾灸刺激。
强肾灸后建议饮用温水补充体液，24小时内避免接触冷水澡或食用寒凉食物。日常可配合搓腰、踮脚等养肾动作，饮食适当增加黑豆、核桃等补肾食材。若出现持续腰酸、夜尿增多等肾虚症状未缓解，应及时就医排查慢性肾病、前列腺疾病等器质性问题。艾灸器具使用后需完全熄灭防止复燃，保持施灸环境通风良好。
