吃完早饭想吐可通过调整饮食结构、改善进餐习惯、心理调节等方式缓解，通常由胃食管反流、功能性消化不良、饮食不当等原因引起。
胃食管反流可能与贲门括约肌松弛、胃酸分泌过多等因素有关，通常表现为反酸、胸骨后灼烧感等症状。建议避免高脂、辛辣食物，饭后保持直立姿势1小时，必要时在医生指导下使用奥美拉唑、雷贝拉唑等抑酸药物。
功能性消化不良常与胃动力障碍、内脏高敏感性相关，多伴随餐后饱胀、早饱感。可尝试少食多餐，减少豆类、洋葱等产气食物摄入，医生可能推荐多潘立酮、莫沙必利等促胃肠动力药。
饮食不当如进食过快、食物过冷或变质，可直接刺激胃黏膜引发恶心。早餐宜选择温热的粥、馒头等易消化食物，避免空腹饮用咖啡或浓茶。
若症状频繁发作或伴随体重下降、呕血等表现，需及时就医排除胃炎、胆囊炎等器质性疾病。
