湿气重一般是指体内湿邪过盛，可遵医嘱使用参苓白术散、藿香正气水、二妙丸、五苓散、香砂六君丸等药物调理。湿气重可能与饮食不当、环境潮湿、脾胃虚弱、肝胆湿热、肾阳不足等因素有关，通常表现为头身困重、食欲减退、大便黏腻、舌苔厚腻、关节酸痛等症状。
一、参苓白术散
参苓白术散由人参、白术、茯苓等组成，具有健脾益气、渗湿止泻的功效，适用于脾胃虚弱引起的湿气重。该药可改善食欲不振、大便溏稀等症状，但阴虚火旺者慎用。
二、藿香正气水
藿香正气水含广藿香、紫苏叶等成分，能解表化湿、理气和中，常用于外感风寒或暑湿引起的湿气重。服药期间应避免生冷油腻食物，酒精过敏者禁用。
三、二妙丸
二妙丸以苍术、黄柏为主药，可清热燥湿，针对湿热下注导致的关节肿痛、阴部潮湿等症状。脾胃虚寒者不宜长期服用，可能出现胃肠不适反应。
四、五苓散
五苓散含泽泻、猪苓等利水渗湿药材，适用于水湿内停引起的小便不利、水肿。服用时需注意电解质平衡，肾功能不全者应在医师指导下使用。
五、香砂六君丸
香砂六君丸由木香、砂仁配伍六君子汤组成，能健脾和胃、化湿消胀，适合脾虚气滞型湿气重。服药期间应规律饮食，避免过度劳累。
湿气重者除用药外，日常需避免久处潮湿环境，饮食宜清淡，适量食用薏苡仁、赤小豆等利湿食材。长期症状未缓解或伴随发热、严重水肿时需及时就医，排除肾炎、甲状腺功能减退等器质性疾病。
