寻常型银屑病患者需注意皮肤保湿、避免刺激、规范用药、调节心理及定期随访。该病是一种慢性炎症性皮肤病，典型表现为红斑、丘疹伴银白色鳞屑，需长期综合管理。
1、皮肤保湿
每日使用含尿素或神经酰胺的润肤剂，沐浴后3分钟内涂抹效果最佳。避免使用碱性肥皂，水温控制在37℃以下。干燥环境可配合加湿器，防止皮肤屏障进一步受损。严重脱屑时可选用医用凡士林厚涂。
2、避免刺激
忌食辛辣食物、酒精等可能加重炎症的饮食。穿着纯棉宽松衣物，减少摩擦。外伤、晒伤或感染可能诱发同形反应，需做好防护。冬季注意保暖，夏季避免过度日晒，使用物理防晒霜。
3、规范用药
急性期可外用卡泊三醇软膏、他克莫司软膏等免疫调节剂，中效糖皮质激素如糠酸莫米松乳膏需遵医嘱间歇使用。光疗需在专业机构进行，系统用药如阿维A胶囊需监测肝功能。禁止自行增减药量。
4、调节心理
焦虑抑郁情绪可能加重病情，可通过正念训练缓解压力。加入患者互助组织获取社会支持，必要时接受心理咨询。保证充足睡眠，避免熬夜导致免疫紊乱。适度运动有助于改善代谢和情绪。
5、定期随访
每3-6个月复查皮损变化及并发症，监测关节症状以防银屑病关节炎。长期用药者需定期检查肝肾功能、血脂等指标。妊娠期患者应提前与医生沟通调整治疗方案。出现脓疱或发热等急症需立即就医。
患者应建立规律作息，每日保证30分钟有氧运动如游泳或快走，饮食推荐富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、维生素D丰富的菌菇类。洗澡时轻柔去除鳞屑，避免抓挠引发感染。记录病情变化日记，帮助医生调整治疗方案。合并高血压、糖尿病等慢性病时需多学科协同管理。冬季高发季节前可预防性加强护理，突发皮损扩散时及时联系主治医师。
